■2026年1月15日(木)10:15～11:45
■参加人数：12名
アクティブレスト部は、初の午前中開催を実施し、12名の方が参加されました。
今回は、三重県鈴鹿市と東京で2拠点生活を始められた中世古さんを幹事に「肩こり解消ワークショップ＆三重のお茶で交流会」を開催。 初めて三重テラスに来館された方や、有休をとって参加されたかたもいらっしゃり、テーマに関する関心の高さが窺えます。 日常生活の中で、肩こりの解消は大きな要素です。参加者の皆さんは真剣に耳を傾け、質疑応答の時間には積極的に質問が飛んでいました。
交流会では、てこね寿司のレシピと共に材料の健康効果を紹介するとともに、三重県四日市市のお茶を飲みました。 また、茶殻の実食も。実は茶殻にはお茶の有効成分の7割が残ると言われています。かけたお醤油やお茶は、1階ショップでも販売中の商品。 美味しかったから買って帰りたい！と口々に仰っていました。
三重テラスアクティブレスト部は部員の皆さんとともに健康・運動・休養について考えていきたいと思っています！
******ワークショップの幹事を務めてくれた中世古さんの感想******
日は肩こり解消のためのワークショップを開催しました。私のワークショップは、知っておくと役に立つ体の仕組みを必ず紹介するようにしています。そのあとに実際に運動をすることで、ただ見様見真似で行うよりもずっと効果が上がります。また、なぜそうなるか？を知っていると自分で続けるためのモチベーションが増します。参加者の方々がご自分のペースで運動に参加してくださっていたのがとても印象的でした。
参加者アンケートでは
「どの年代の方にも分かりやすいと思った。動かしてみると痛いところもあり、体のことを考え
るいい機会になった。腰痛や高血圧で悩むセルフケアにも良さそう。」
「肩が軽くなった。」
「ご説明がわかりやすくとても参考になりました」
「丁寧で分かりやすくてこれから実行することが楽しみ」
などのお声をいただきました。
ワークショップのあとは、質疑応答などの時間を利用して参加者の皆様に三重県のかぶせ茶を味わって頂きました。また、お茶を出したあとの葉も伊勢醤油やだし醤油などをかけてお召し上がりいただきました。三重テラスのコワーキングスペースに初めていらっしゃった方は1階のショップに立ち寄ってみたいとの感想もいただきました。
三重テラスアクティブレスト部では、部員を大募集中。
興味のある方は、三重テラスコミュニティーマネージャー田部までご連絡ください♪
