「三重の冬を楽しむぬくもりヨガ」
■12/17(火) 18:30～20:00■参加者 8名 「三重の冬を楽しむぬくもりヨガ」 今回のテーマは「温活」。冬の冷えを和らげるポーズや呼吸法で、体をじんわりと温めました。ヨガの後は、三重の名物「伊勢うどん」を食べながら交流会。三重出詳しくはこちら
アクティブレスト部 2024 アーカイブ
「浄化と秋の稔りを祝う 新月ヨガ」
■10/3(木) 18:30～20:00■参加者 13名 新月のエネルギーに包まれながら心とカラダをリセットするデトックス効果の高いヨガを実施。 また10月が伊勢では自然の稔りに感謝をする「神嘗祭」の月であることにちなみ、ヨガの後は三重のお詳しくはこちら
「ほぐして伸ばして夏バテ解消ヨガ」
■8/7(水) 18:30～20:00■参加者 9名 夏の季節にぴったりのポーズを盛り込んだストレッチ要素多めのヨガ。ヨガで体を温めた後は、講師の辻井珠美さんの出身地である伊勢の魅力を、映像を交えて、水出し伊勢茶や伊勢名物萬金コーラを味わい詳しくはこちら
「春、体も心もリフレッシュする会」
■ 2024年3月13日（水）18:30～20:00 ■ 参加者数：11名 部員でトレーナー経験もある伊藤さんからアクティブレストについて学んだのち、お手本動画を観ながら体操を体験しました。お手本動画は、三重弁の説明付き松阪市制作「松阪版詳しくはこちら
第1回活動「ウォーミングアップからはじめよう会」
■ 2024年1月31日（水）18:30～20:00 ■ 参加者数：17名 自然のアクティビティが宝庫の三重県内でできる体験を紹介し、お手本動画を観ながらストレッチを体験しました。 お手本動画は、三重県制作「野口みずきさん運動前のブラジル詳しくはこちら