■2025年12月17日(水)18:30～19:45
■参加人数：10名
久しぶりのアクティブレスト部 ヨガ開催となった今回、初めての参加の方も加わって和気藹々と始まりまり、終了のころにはみんなリラックスした表情でした。
交流会では
「東京に来て明るさが気になっていたが、三重テラスに今日来て日本橋って静かなんだ！と感じた」
「デジタルデトックスできました」
「辻井さんの声掛けに合わせて身体を動かすのが気持ちよかった！」
と交流会では感想を話し合いました。
—–ヨガを教えてくれた辻井さんの感想—–
今回は「リラックスを楽しもう！」をテーマに、ヨガとストレッチを行いました。
リラックスする方法や夜の過ごし方についてお話ししたあと、柔軟性を高めるストレッチやヨガを実践。
最後のお休みのポーズでは、貼るお灸を使って身体を温めながら、深いリラックスの時間を過ごしました✨
また、呼吸が自然と深まるように、伊勢神宮の森をイメージして自作したアロマを空間に吹きかけたところ、「森林浴をしているみたい」と、さらにリラックス効果を感じていただけたようでした。
交流タイムでは、シェルレーヌをいただきながら感想をシェア。
「シェルレーヌが美味しかったので、帰りに1階で箱買いしました！」
「つい色々と爆買いしちゃいました（笑）」
など、嬉しいお声も届いています。
年末の慌ただしい時期に、温かな交流の時間を皆さんと一緒に過ごせたことを、私自身とても嬉しく思っています😊
三重テラスアクティブレスト部では、部員を大募集中。
興味のある方は、三重テラスコミュニティーマネージャー田部までご連絡ください♪
